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饮食五行与食疗养生

饮食,运动与健康

 
 
 

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关于我

研究体育锻炼与养生,专于健康管理呵护健康,对运动和食疗有深入的研究,擅长把中医的《五行学说》和《经络理论》结合到具体运用。在学校从事《体育锻炼与养生课》和《饮食五行与食疗养生课》的教学.

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能促进消化的八种食物  

2008-03-21 08:19:48|  分类: 养生与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    大麦及大麦芽:大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡愈合。
    酸奶:酸奶含有丰富的乳酸。乳酸可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒素堆积。
    苹果:苹果含有鞣酸、有机碱等物质,具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。
    西红柿:西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
    桔皮:桔皮对消化的促进作用主要是它含有的挥发油对消化道有刺激作用。
    鸡肫皮:又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有位激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。
    番木瓜:未成熟的番木瓜含有两种酶类,可分解脂肪成脂肪酸,能促进食物的消化和吸收。
    白菜:含有大量粗纤维,可促进胃肠道蠕动。
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