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饮食五行与食疗养生

饮食,运动与健康

 
 
 

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关于我

研究体育锻炼与养生,专于健康管理呵护健康,对运动和食疗有深入的研究,擅长把中医的《五行学说》和《经络理论》结合到具体运用。在学校从事《体育锻炼与养生课》和《饮食五行与食疗养生课》的教学.

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对胃病患者的忠告  

2008-06-02 11:01:26|  分类: 养生与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    造成胃病的原因有很多,但主要是饮食没有规律、暴饮暴食、长久疲劳、情绪不好等原因造成的,主要表现为,胃胀、胃痛、消化不良、泛酸等。因此,有胃病的朋友应记住以下几点:
1。少吃或不吃刺激性较强的和难以消化的食物。如酸、辣、麻等刺激性很强的东西,而那些不利于消化的油煎食品、糯米食品等应避免去吃,因为这些食品对有胃病同样伤害很大。
2。尽量不要喝碳酸饮料或带有汽体的饮料,因此这种汽体对胃粘膜的刺激作用很大,不但不利于胃粘膜的修复,甚至还会损伤胃粘膜。所以,有胃病的朋友千万记住不要喝啤酒、雪碧等一些带有汽体的饮料,可以喝些不带汽体的奶制品和鲜榨的果汁。
3。不吃冷饮。冷饮对胃的消化功能有抑制的作用,小孩在饭前吃冷饮就不想吃饭就是这个原因,大人也是一样。另外,冷饮对胃壁有伤害作用,时间久了会使胃壁变薄,甚至溃疡。
4。有胃病的人容易疲劳,所以积极休息是很重要的。胃病是靠养的,如果听之任之,任其发展,病情就会越加严重,其后的结果就不难想象了。

5、姜要常食,每次少量,每天坚持效果奇特。

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