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饮食五行与食疗养生

饮食,运动与健康

 
 
 

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研究体育锻炼与养生,专于健康管理呵护健康,对运动和食疗有深入的研究,擅长把中医的《五行学说》和《经络理论》结合到具体运用。在学校从事《体育锻炼与养生课》和《饮食五行与食疗养生课》的教学.

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食用西瓜的利与弊  

2008-07-31 10:39:16|  分类: 养生与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     西瓜时夏季人们最喜欢食用的瓜果之一,。含有大量糖分和水分,又清热解毒,清爽祛暑,所以,在夏季深受人们的喜爱。这与西瓜的固有的性质分不开。

     西瓜,性寒凉,味甘。入心、胃、膀胱经,属夏季水果。具有清热解暑、生津止渴、降火解烦、利尿消肿、滋阴养颜、解毒洁肤、润肠通便等多种作用。凡热病发热、口干汗多、中暑津伤、尿少尿黄者宜多食。西瓜汁中含有一种能把不溶性蛋白转化为可溶性蛋白的物质。因此,高血压、糖尿病、肾炎浮肿、胆囊炎、肝炎、膀胱炎等患者皆可使用。西瓜皮,性凉味甘。有清热、利尿、消肿、解毒祛痱止痒的功能。

    由于西瓜的寒凉性质和它所入的心、胃、膀胱等经络,所以。西瓜清热解毒、祛暑降温的作用明显,特别是西瓜所入的心经,对祛除夏季旺盛的心火有很好的作用(因为在五行学说中,夏季和人体的心脏均属火),所以,夏季人们喜欢食用西瓜。

   夏季人的胃口都不是太好,这是自然现象,并不是疾病,但有些朋友把西瓜当饭吃,这对健康就非常不利,因为西瓜寒凉的性质,必定会对胃产生不良影响,食用多了会造成对脾、胃的伤害,加上不吃饭而以西瓜代替,脾胃功能受到影响,造成脾胃功能下降,一旦到了秋季,很容易造成脾胃虚寒的腹泻现象。所以,夏季食用西瓜要得当,不是越多越好,更不能当饭吃。要知道食用西瓜过多对人体的肾脏有害。特别是冬季是绝对不能食用的。曾经有一老头在冬天,一口气吃了半个大西瓜,结果一个半小时后中风而亡。因为冬季属水,凝滞而少动,食用寒凉的西瓜更是加重了冬季的不利因素,对人体及其不利。虽然很多饭店会在餐后放上水果,冬季有的饭店会端上西瓜,建议大家少食用,除非你正在火很大的时候,但也要适量,因为冬天的西瓜毕竟是对人体的肾脏是害的,而人体的肾脏在冬季恰恰要温补才对人体有益。

    最后补充一下,对脾胃虚寒的朋友,西瓜要少食。因其寒凉的性质对脾胃有些不利。 

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