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饮食五行与食疗养生

饮食,运动与健康

 
 
 

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关于我

研究体育锻炼与养生,专于健康管理呵护健康,对运动和食疗有深入的研究,擅长把中医的《五行学说》和《经络理论》结合到具体运用。在学校从事《体育锻炼与养生课》和《饮食五行与食疗养生课》的教学.

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世界确认的八种抗癌食物  

2008-10-16 06:55:19|  分类: 健康与营养,运动 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    1、西红柿
    西红柿具有其他蔬菜所没有的“蕃茄红素”,能消灭某些促使癌细胞生成的自由基。
    2、绿色蔬菜
    包括菠菜、花茎甘蓝、莴苣等。颜色越浓绿,抗氧化剂含量也就越高,越能防癌、抗癌。
    3、葱蒜
    研究表明,有一种蒜化合物能对癌细胞产生毒性效应,能抑制癌细胞的生长。
    4、柑桔类水果
    含有丰富的胡萝卜素,以及黄烷素等多种天然抗癌物质,对胰腺癌有非常好的效果。
    5、十字花科蔬菜
    包括甘蓝、花椰菜、芥菜和萝卜等。此类最好生食或半生半熟食用,一免破坏其中的抗癌化合物。
    6、大豆
    含有5种以上的抗癌物质,延缓和抑制癌细胞生长、扩散。
    7、麦麸
    可使癌细胞退化、萎缩,对结肠癌有特效。
    8、低脂牛奶
    含有钙、维生素B、维生素A、维生素C、维生素D等具有抗癌性。
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