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饮食五行与食疗养生

饮食,运动与健康

 
 
 

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关于我

研究体育锻炼与养生,专于健康管理呵护健康,对运动和食疗有深入的研究,擅长把中医的《五行学说》和《经络理论》结合到具体运用。在学校从事《体育锻炼与养生课》和《饮食五行与食疗养生课》的教学.

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导引术治“未病”  

2009-01-11 12:13:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    现代研究表明,八段锦、五禽戏、太极拳、六字诀等导引术(也称为养生功法),可以通过运动器官

功能,促进人体的新陈代谢,可以双向调节血压、加大肺活量,延缓动脉硬化,可以促进食物的消化与吸

收。尤其是可以通过呼吸和意念的自我调控,一呼一吸的调控可通过交感神经和副交感神经队中树起到良

好的调整作用。并可以通过调整中枢神经增强五脏六腑的功能。平稳深长的呼吸可以稳定人的情绪,有助

于思维的准确和行为的恰当。长期通过呼吸的导引,可以增强神经内分泌功能,促进免疫物质的活性,增

强机体抵御疾病的能力,远离亚健康状态。

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